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Seja bem-vindo ao site da Molhação
A Academia Molhação, a mais completa da região traz para você comodidade e prazer na realização de suas atividades físicas.
Aqui você encontra: duas piscinas cobertas e aquecidas, vestiários internos, estacionamento, sala de musculação, sala de ginástica, além de profissionais qualificados, voltados em atender os alunos visando sua saúde e bem estar, e estamos melhorando e ampliando nossa estrutura e equipe.
Muitas novidades virão antes do verão, não perca tempo, venha nos conhecer.
Fitness
Evite lesões durante a musculação
Para evitar lesões durante seu treino de musculação, antes de iniciar os exercícios, é essencial fazer uma avaliação física. No início da sessão, é recomendado um bom aquecimento global em esteiras ou bikes e realizar alongamentos.
Também é de grande importância verificar se a academia possui equipamentos em boas condições, com manutenção regular e a disponibilidade de profissionais graduados e registrados pelo conselho regional de educação física.Acqua
Atividades físicas e perda de peso
Praticar exercícios é essencial em qualquer programa de perda de peso e deve se tornar permanente em seu estilo de vida, pois proporcionam: queima de calorias; tonificação dos músculos; melhoram a circulação, as funções cardíacas e pulmonares; aumentam a concentração; reduzem o estresse; melhoram a qualidade do sono e previnem doenças.
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